स्मृति प्रशिक्षण क्यों
स्मृति एक मांसपेशी है — उपयोग करें या खो दें।
कैसे परीक्षण करें
शुरुआती (7 अंक)
- कोई लिखे: 4 7 2 9 3 8 1
- 10 सेकंड देखें
- स्टॉपवॉच शुरू
- आंखें बंद, याद करें
- कागज पर लिखें
- स्टॉपवॉच बंद
लक्ष्य
| अंक | अच्छा समय |
|-----|-----------|
| 7 | < 15 सेकंड |
| 10 | < 30 सेकंड |
| 15 | < 60 सेकंड |
| 20 | < 2 मिनट |
तकनीकें
Chunking
47293-81 > 4 7 2 9 3 8 1
कहानी विधि
4=दरवाजा, 7=हुक
संख्या-आकार
0=अंडा, 1=मोमबत्ती, 2=हंस
दैनिक 5 मिनट
- सप्ताह 1: 7 अंक
- सप्ताह 4: 15 अंक
- 3 महीने: 30+