速读 — 一页

阅读速度

| 级别 | WPM |
|------|-----|
| 一般 | 200-250 |
| 略读 | 400-700 |
| 速读 | 700-1,000 |
| 世界纪录 | 4,251（Howard Berg） |

如何测试

1. 1 页 (~250-300 字)
2. 开始计时
3. 正常阅读
4. 停止
5. 算 WPM
6. 测理解

技巧

1. 停止内读

不要心里「读」每个字

2. Chunking

组合 2 → 3 → 5 字

3. 指点法

手指引导眼睛

4. 预览

30 秒扫描标题、图片

警告

• 理解 > 80% — 否则无用
• 文学诗歌不适合
• 学习 = 深度阅读

30 天计划

| 周 | 活动 |
|----|------|
| 1 | 基线 + 理解测试 |
| 2 | 指点 + 停内读 |
| 3 | Chunking |
| 4 | 重测 |

目标：+30-50% WPM