なぜ記憶を鍛える
記憶は 筋肉 — 使うか失うか。
テスト方法
初心者（7 桁）
- 誰かに書いてもらう：4 7 2 9 3 8 1
- 10 秒見る
- タイマー開始
- 目を閉じて思い出す
- 紙に書く
- タイマー停止
目標
| 桁数 | 目標タイム |
|------|------------|
| 7 | < 15 秒 |
| 10 | < 30 秒 |
| 15 | < 60 秒 |
| 20 | < 2 分 |
テクニック
Chunking
47293-81 > 4 7 2 9 3 8 1
ストーリー法
4=ドア、7=フック
数字 - 形システム
0=卵、1=ろうそく、2=白鳥
毎日 5 分
- 週 1：7 桁
- 週 4：15 桁
- 3 ヶ月：30+ 桁