Зачем тренировать память
Память — мышца. Используй или потеряешь.
Как тестировать
Новичок (7 цифр)
- Кто-то пишет: 4 7 2 9 3 8 1
- Смотреть 10 секунд
- Запустить секундомер
- Закрыть глаза, вспомнить
- Записать
- Остановить
Цели
| Цифры | Хорошее время |
|-------|---------------|
| 7 | < 15 сек |
| 10 | < 30 сек |
| 15 | < 60 сек |
| 20 | < 2 мин |
Техники
Chunking
47293-81 > 4 7 2 9 3 8 1
Метод истории
4=дверь, 7=крюк
Цифра-форма
0=яйцо, 1=свеча, 2=лебедь
5 мин/день
- Неделя 1: 7 цифр
- Неделя 4: 15 цифр
- 3 месяца: 30+